おやつは干し芋！

こんにちは！

加圧トレーナーの杉本です。

９月も半ばになりました。

そろそろ秋の気配を感じたいところですが、まだまだ夏って感じがしますね。


さて、今日は私が経験した事のある干し芋ダイエットについて書きたいと思います。

干し芋ダイエットは本当にお勧めです。

まず、食物繊維の関係で便通が非常に良くなります。

ダイエット時は便秘になりがちですが、

干し芋ダイエットの場合、その心配は減ります。

また、ある程度硬いので、強く噛む必要があり、満腹感が得られます。

そして腹持ちも良いです。　良い事ばっかりですね。


さらに、私の様な大の甘党でも、甘味に対する程良い満足感が得られます。

特におやつにチョコレートやスナック菓子ばかり食べてしまっている方、

今はコンビニでも干し芋が変える時代ですから、是非試してみて下さいませ。

 

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ヒロメディカルビューティ

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