お酢の力

最近私も毎日飲んでいるデザートビネガー

みなさんお酢を飲む機会はありますか？

お酢ってすごいんです！！お酢にはたくさんの効果があるんです♪

疲労回復に効果あり
・乳酸がたまると筋肉硬化、肩こり・腰痛・疲労・いらいら・不機嫌などを引き起こします。
酢はクエン酸サイクルの機能をうまく機能させる働きを持っており、乳酸の生成を抑止したり分解します

減塩効果あり、血圧も低下♪
・調味料にお酢を加えると塩味を強く感じるため、塩の量を減らしても塩味を損なわず美味しく食べることができます。
酢を毎日15ml以上摂り、血圧が低下した事実も科学的に認められました。

カルシウムの吸収をよくする働きがあり
・お酢には胃液の分泌を高め、カルシウムの吸収をよくする働きがあります

美肌作り、美肌促進、老化防止
・ビタミンｃの破壊酵素の働きを弱める作用があるため美肌効果も期待できるのです。
アルギニン、プロリンはコラーゲンの原料となり、シミや肌荒れ、ハリや保湿力をアップさせる働きをもっています。シスチンはメラニン色素を減少させ、シミ予防に効果があります

ダイエット効果あり♪
・体内に取り込んだ栄養分のエネルギーへの代謝を促進（クエン酸サイクル(※注）がうまく機能）し、栄養分の必要以上な消化吸収を抑えたり、カロリーをため込む体質を改善できます。肥満の原因のひとつ悪玉コレステロールを分解する力があります

冷え性予防と改善

便秘解消

免疫力アップ

血糖値の急激上昇緩和・・糖尿病予防

などなど
糖質0のヨーグルトにお砂糖代わりにかけたり、豆乳牛乳で割ったり、炭酸水、お水等で割ったり使い方は色々
お身体にとってもいいので、ご興味ある方、ぜひぜひお試しくだ～い♪　

梅田トレーナー

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