2014年1月7日火曜日

皆様、本年も宜しくお願い致します。

お正月気分も抜けない今日日、皆様いかがお過ごしでしょうか。

クリスマス~お正月にかけてと、活動量に比べ、食べ物の摂取量が多くなった時期ではありますが、お正月太りは大丈夫でしたか?
どうやら2㌔くらいがお正月太りの平均数値だそうです^^


早めにリセットをするのが、ダイエットの秘訣ですが、絶食はやめましょう。

沢山食べたから、絶食をするという事を繰り返すと、かえって体脂肪をためやすく、太りやすい体を作ってしまいます。

規則正しい生活リズムを取り戻し、お食事の量を減らしたり、内容を見直してみましょう!

そして、ヒロメディカルビューティーへお越しください!
今年も一緒に頑張りましょー!!




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