定員5名の少人数制♪ 男女問わずどなたでもご参加頂けます。
5月10日（土）13時～スタートです！！（残り4枠です。）
＜レッスンスケジュール＞
･木曜日20時30分～21時15分 骨盤リセットピラティス
･木曜日20時30分～21時15分 骨盤リセットピラティス
･土曜日13時～13時45分 ファンクショナルローラーピラティス
体験1回1,000円（通常1回2500円）会員様も体験一回出来ます！！
予約制になりますので、お気軽にお問い合わせ下さい！
ピラティスとは
ピラティスは他のエクササイズと違い、アウターマッスルを鍛えるのではなく、身体の内側にあるインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。深くにある細く長い筋肉を、さらに伸ばして強化していくことで、しなやかで持久力のある筋肉をつけていくことができます。
ピラティスとヨガの違いは、ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対し、ピラティスは、【ストレッチ】＋【きれいな身体作り】であり、日常の悪いクセなどで歪んだ体のラインを改善し、しなやかな筋肉を作り上げることができます。
肩こり、腰痛、スタイルアップ、ポッコリお腹が気になる方におススメです♪
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