夏野菜

野菜の王様でランチしてきました～

皆様お野菜とってますか～＾＾

夏野菜は、トマトやきゅうり、かぼちゃにとうもろこし、ピーマンゴーヤなどなど＾＾

ビタミンカラーの季節の夏野菜おいしいですよ～


トマト
トマトが赤くなれば医者青くなるとも言われている
とまとには、皮膚や粘膜の健康を保つビタミンＡや、細胞の老化防止のリコピンやビタミンＣなどが豊富、余分な塩分を排出し、高血圧や動脈硬化を予防してくれます

かぼちゃ
抗酸化作用のつよいビタミンＥ、ガン予防としてになるβカロチン、αカロチン、ビタミンＣ、Ｅ
免疫力を高め風邪予防にもなります

ゴーヤ
夏バテ防止に！
ビタミンＣが豊富な為、美容に！
カリウムが、免疫力を高め、風邪の予防ｊに余分な塩分を排出。利尿作用があり、むくみやすい人に。

とうもろこし
ビタミンＢ１とＢ２が、疲労を回復。ストレスに対する抵抗力を高める。
食物繊維が、コレステロール値を下げて、便秘解消。大腸がんの予防。


などなど＾＾
旬のお野菜は特に！！！栄養価も高く、身体を元気にしてくれますよ～＾＾


梅田

http://www.hiro-beauty.com/

　　　　　　　　　　　　　　　　　ご予約はTEL:0120-217-929まで。お気軽にどうぞ！