元気♪

暦の上では、今日から冬が始まりました！
みなさんお風邪など引かれてないでしょうか。

すっかり気温も落ち、来週からはますます寒くなるそうで、体調を崩されてる方もいるのではないでしょうか。

そこで、今日は免疫力をたかめてくれる食品をいくつかご紹介します！


人の免疫力アップ食品中ダントツは
にんにく
抗酸化作用でがん予防や免疫強化作用に優れているのでスタミナ増強剤として効果があります。

バナナ
白血球の数を増やし、免疫機能を高める効果があり、日数がたったバナナの方が白血球を増やす効果が高く、10日目のバナナは初日のバナナより白血球を5倍程度多くしていたとのこと！
・肌荒れに効果的なビタミンＢ6
・腸内の善玉菌（ビフィズス菌など）の栄養源となる、オリゴ糖
・抗酸化作用のある、ポリフェノール
・ストレスを緩和する、ビタミンＣ

かぼちゃ
β-カロテンは、粘膜などの細胞を強化して免疫力を高めます
発がん物質が作られるのを防ぐ優れたガン予防食品

かぼちゃに豊富に含まれるβ-カロテンには、抗酸化作用もあり、老化やがん予防にも効果があるといわれています。

ヨーグルト（Rー1などMK細胞に働きかける）
免疫力を高めるためにも、善玉菌であるビフィズス菌を増やし、腸内環境を整えることが必要です。

しっかり食べて免疫力を上げ、
体力、シェイプアップの為にも加圧しにヒロメディカルビューティーへお越し下さーい！

お待ちしております！！



　http://www.hiro-beauty.com/

ご予約はTEL:0120-217-929まで。お気軽にどうぞ！ 

　　　　 　

お気に入り詳細を見る

初トレイルランニング駅伝

こんにちは。3連休の最終日ですね！
皆様はいかがお過ごしですか？

私は3連休の初日に山を走りに（歩きに？）新潟県南魚沼市行ってきました！！
コシヒカリRUN！！参加賞、入賞ともにコシヒカリが貰えるという楽しいイベントです♪

前からのお客様に誘っていただき、トレイル駅伝に参加しました。
6キロという短いコースですが、山を登ったり、下ったりはきつかったです（笑）
メンバーがトレランベテランの方々でとても速くなんと女子部門で2位！！

きつかったですが、終わってみると楽しかったことばかりです。
とても良い経験が出来ました！

そしてコシヒカリいっぱい貰って帰ってきました☆

新トレーナー♪

こんばんは。



皆様にお知らせです！

新しいトレーナーが入りました♪

☆美を追求しつづける梅田　あきこトレーナー☆

主に都内を中心に活躍する素敵なトレーナーさんです！
優しい中にもシェイプアップに効くトレーニングを提供してくれます！
















宜しくお願い致します！！



トレーナー中村



ご予約はTEL:0120-217-929まで。お気軽にどうぞ！

巣立ち

先日までビルのエントランスに住み着いていた小鳥！！

可愛かった！！
親鳥が食事を一生懸命運んで育てていました。
見ているだけでホッとしていましたが先日、朝来てみると何処にもいない。。。。。。



飛び立った後でした。


寂しさと小鳥の糞だけが残されていました～。

トレーナー田中

ご予約はTEL:0120-217-929まで。お気軽にどうぞ！

先日、待ちに待ったメールが来ました！



◇◇　東京マラソン2014抽選結果（落選）のご報告　◇◇



4年連続。。。。。。。。。




また来年申し込みます！！






 トレーナー田中


ご予約はTEL:0120-217-929まで。お気軽にどうぞ！

お知らせ♪

ヒロメディカルビューティにも、ついにパワーラックが配備されました！！


高負荷を使ったトレーニングも可能になります。
デッドリフト、スクワット、ベンチプレス、チンニング、ディップス、なんでも出来ますね。

 



ご予約はTEL:0120-217-929まで。お気軽にどうぞ！

台風

こんにちは。台風接近中ですね・・・。

朝から雨風が強く傘がさせない状態です。。。

皆様足元には十分お気をつけ下さい。

ご予約等で何かございましたら、ご連絡下さいませ。









ご予約はTEL:0120-217-929まで。お気軽にどうぞ！