こんにちは!
加圧トレーナーの杉本です。一昨日から今日まで、涼しい日が続いていますね。
明日からはまた暑くなる様です。 体調を崩さない様にご注意下さいませ!
さて、「加圧トレーニングは週にどの位行えば良いのですか?」
というご質問をよく受けるので、今回の記事のテーマに致しました。
早めに効果を出したい方は週二回をお勧め致しますが、
基本的には週一回で充分です。
また、必ず毎週来なくてはいけない!、、、という事でもありません。
『週一回のペースを目標にしていたが、
今週はどうしても理由(体調不良など。)があって加圧トレーニングに行けない!』
コレじゃ、今までの努力が水の泡、、、。 →そんな事ありません!
長い目で見れば、一週間加圧トレーニングが出来なかったからといって、
効果に大した影響はございません。
(二週間程間隔が空くのは勿体ないと思いますが、、、。)
次の週、体調を万全にして加圧トレーニングをすれば良いのです。
続ける事が一番大切です。 加圧トレーニング自体がストレスにならない様、
楽しみながら加圧トレーニングを続けてゆきましょう!
ご予約はTEL:0120-217-929まで。お気軽にどうぞ!
HP からの申し込みも可能です。
ヒロメディカルビューティ
0 件のコメント:
コメントを投稿