加圧トレーニングを行う頻度について

こんにちは！

加圧トレーナーの杉本です。

一昨日から今日まで、涼しい日が続いていますね。

明日からはまた暑くなる様です。　体調を崩さない様にご注意下さいませ！


さて、「加圧トレーニングは週にどの位行えば良いのですか？」

というご質問をよく受けるので、今回の記事のテーマに致しました。
　

早めに効果を出したい方は週二回をお勧め致しますが、

基本的には週一回で充分です。

また、必ず毎週来なくてはいけない！、、、という事でもありません。

『週一回のペースを目標にしていたが、

今週はどうしても理由（体調不良など。）があって加圧トレーニングに行けない！』

コレじゃ、今までの努力が水の泡、、、。　→そんな事ありません！


長い目で見れば、一週間加圧トレーニングが出来なかったからといって、

効果に大した影響はございません。　

（二週間程間隔が空くのは勿体ないと思いますが、、、。）

次の週、体調を万全にして加圧トレーニングをすれば良いのです。

続ける事が一番大切です。　加圧トレーニング自体がストレスにならない様、

楽しみながら加圧トレーニングを続けてゆきましょう！

ご予約はTEL:0120-217-929まで。お気軽にどうぞ！

HP からの申し込みも可能です。

ヒロメディカルビューティ

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