昨日から急に寒いですねー！！！
１２月並の気温のようですが、この温度差に皆様体調は大丈夫でしょうか。
最近私の周りで非常に流行っている酵素玄米みなさまはもう試されました？
酵素玄米とは・・・
小豆と玄米を少量の塩で炊き、三日寝かせて、消化吸収を良くし、栄養素を格段に上げたもの
身体にめっちゃ良いはずの酵素玄米！！！
絶対大好きなはずなのに、気になっていながらも、「試そう試そう」と思いながら今日に至ります（笑）
酵素玄米の何が身体に良いかというと＾＾
1 ダイエット
脂肪の代謝やカルシウムの吸収を助けたり、食品添加物の解毒作業もあるビタミンB2が豊富に含まれています。
食物繊維も豊富に含まれているため、新陳代謝があがり老廃物の排出もうながされ痩せやすいお体に。内臓脂肪除去にも効果的＾＾
2 美肌効果
ビタミンとミネラルが豊富に含まれているため、ホルモンの促進をうながしてくれたり、代謝をあげ、細胞を若々しく保ってくれたり、デトックス効果も＾＾
3 活性酸素を消去
老化促進・慢性病・生活習慣病の引き金となる過剰活性酸素。玄米酵素には、この活性酸素を消去する酵素として、近年脚光を浴びている有効物質でもある活性酸素消去酵素が豊富に含まれています。したがってがん予防にもつながります。
4 便秘解消
食物繊維を豊富に含むため、老廃物やコルステロールを外へ排出してくれる効果、整腸作用があります＾＾
5 疲労回復
酵素を摂取することで酵素の浪費を防ぎ、新陳代謝の促進、免疫力・自然治癒力の向上が望めて、身体機能を活性化させ、慢性的な疲労回復効果が見込めます＾＾
こんなに良い効果を持った酵素玄米♪
近々是非作ってみたいとおもいます＾＾健康の為、ご興味あるかたは是非お試しあれ＾＾
梅田
