ムキムキにはなりたくない！

こんにちは！

加圧トレーナーの杉本です。

ここしばらく、筋肉についての話が続いていたので、

筋肉への理解が深まる様に、本日も敢えて筋肉について書きたいと思います。


ヒロメディカルビューティのホームページには

『よくある質問』というカテゴリーがありますが、その一番最初に

「細くなりたいのですが、トレーニングで筋肉がついてムキムキになったりしませんか？」

という質問が掲載されています。　この点について詳しく書きます。


前回の記事の最後に、

加圧トレーニングでは速筋と遅筋を同時に鍛えられると書きました。　

鍛えると太くなる速筋を鍛えるのですから、

やはりムキムキになってしまうのでは？　と思ってしまいますよね。

でも心配は要りません。　

女性は女性ホルモンの影響でアスリート並みに鍛えない限り、ムキムキにはなりません。

女性ホルモンは筋肉が発達するのを抑え、脂肪を蓄えさせる力があります。

と言っても、必要以上に脂肪が蓄えらるという訳でもなく、

鍛えても全く筋肉がつかないという事でもありません。

むしろ、ある程度の筋肉は引き締まったナイスバディに必要不可欠です。

ダイエットの為の筋肉、ナイスバディの為の筋肉を加圧トレーニングでつけましょう！

ご予約はTEL:0120-217-929まで。お気軽にどうぞ！

HP からの申し込みも可能です。

ヒロメディカルビューティ

http://hiro-beauty.com/